氣虛癥狀就表現(xiàn)為身體體形不正常，出現(xiàn)了過于消瘦或者是偏胖的情況，同時(shí)臉色也比較的蒼白，說話的語氣還有聲音也比較低，只要稍微運(yùn)動(dòng)就容易出現(xiàn)心悸氣短等等情況。想要令身體恢復(fù)健康，那么服用一些茶飲是治療氣虛體質(zhì)一個(gè)很好的選擇。
氣虛體質(zhì)要喝哪些茶葉
1、肺氣虛
肺氣虛的患者可出現(xiàn)咳喘、氣短、乏力等癥狀，可以通過補(bǔ)益肺氣的中藥泡茶調(diào)理，如黨參、黃芪、五味子等，有固肺氣的作用。
2、腎氣虛
腎氣虛的人群可以根據(jù)病情選擇枸杞、茯苓、補(bǔ)骨脂等茶飲，有補(bǔ)腎益氣的功效。
3、脾氣虛
脾氣虛是由于飲食失調(diào)、過度勞累等因素?fù)p傷脾氣所致，可以飲用茯苓、炙甘草、白術(shù)等茶飲，可以改善脾胃功能，緩解脾氣虛的癥狀。
4、心氣虛
心氣虛可導(dǎo)致心悸、氣短、多汗等癥狀，可以喝百合、蓮子、桂圓等茶飲，有補(bǔ)心、益氣、安神等作用。
5、陽虛
陽虛的患者會(huì)有少氣懶言、神疲乏力等癥狀，可以飲用當(dāng)歸茶、黃芪、人參等茶飲，具有補(bǔ)陽、益氣的功效。
氣虛者需注意做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)，如在公園、廣場、庭院、湖畔、河邊、山坡等空氣清新之處散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。平時(shí)可自行按摩足三里穴以健脾補(bǔ)氣。不宜做大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和大出汗的運(yùn)動(dòng)，忌用猛力和做長久憋氣的動(dòng)作，以免耗損元?dú)狻?/p>
